Ne luptăm cu cea de-a doua vară caniculară din pandemie
Căldura excesivă și amenințarea valului 4 sunt chestiunile medicale la ordinea zilei. Experții spun că, în primul rând, trebuie să ne asigurăm confortul termic în casă, să evităm ieșirile afară în intervalul orar 11.00-16.00, iar dacă plecăm dimineața și seara, să ne îmbrăcăm în culori deschise, cu capul acoperit. În al doilea rând, trebuie să ne hidratăm cu 2-3 litri de apă pe zi. Alimentația începe tot cu lichide, un ceai dimineața, o ciorbă la prânz. Un lichid fierbinte în cantitate mică (ceaiul în Orient, ciorba la noi) are rolul de a avertiza organismul să nu transpire excesiv. Trebuie evitate, pe cât posibil, alimentele lipidice și proteice. Legumele și fructele proaspete aduc elemente nutritive utile.
În al treilea rând, cei care suferă de boli cronice, să nu uite să-și ia medicamentele. Să fie aproape de medic, deoarece deshidratarea secundară temperaturilor excesive poate avea unele efecte nedorite în circuitul medicamentelor în organism. Mare atenție ca, în mașinile parcate la soare, geamurile să nu fie închise ermetic. Au existat cazuri de copii decedați din cauza temperaturilor de peste 100 de grade Celsius din habitaclul autoturismului. Indicele de temperatură/umiditate reflectă cel mai bine impactul caniculei asupra organismului. Protejați-vă și evitați să vă expuneți direct în razele soarelui. Meteorologii au anunțat că temperaturile vor atinge chiar și pragul de 40 de grade Celsius luna aceasta...
