Respectaţi recomandările specialiştilor pentru zilele caniculare!
Cum meteorologii anunţă un val de căldură ce cuprinde inclusiv judeţul nostru, reprezentanţii DSP Argeş îi sfătuiesc pe cetăţeni să evite pe cât posibil expunerea prelungită la soare, între orele 11.00 şi 18.00. Dacă este absolut necesar să staţi afară între orele amiezii trebuie să folosiţi o ţinută adecvată, adică: pălării, ochelari, umbreluţe, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise. De asemenea, în perioadele de caniculă este recomandat consumul zilnic de lichide (între 1,5 şi 2 l de lichide, în special apă şi sucuri naturale), fără să aşteptaţi să apară senzaţia de sete. Se recomandă consumarea zilnică de fructe şi legume proaspete, cum ar fi pepenele galben, roşu, prunele, castraveţii sau roşiile. Este bine de ştiut că o doză de iaurt produce aceeaşi hidratare ca şi un pahar de apă. Indicată este evitarea consumului de alcool, deoarece favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii, precum şi a băuturilor cu conţinut ridicat de cofeină sau zahăr, deoarece acestea sunt diuretice. Cum în judeţ au existat deja cazuri de înec, reprezentanţii Direcţiei de Sănătate Publică revin cu atenţionarea că scăldatul este recomandat numai în locurile special amenajate în acest scop, care sunt supuse controlului sanitar. În plus, persoanele care doresc să facă plajă vor evita intervalul orar 11.00-17.00. În cazul apariţiei unor simptome precum durerile de cap, ameţeli, senzaţie de vomă, dureri abdominale, scaune diareice după supraexpunere la soare, adresaţi-vă imediat medicului!
Ţi-a plăcut articolul? Atunci distribuie-l şi către prietenii şi partenerii tăi! Îţi mulţumim!
