Vino și tu! CONCEPT DRĂGUȚ - Pregătire fizică pentru copii, adolescenți și adulți!

🌍 Provocările generației noastre

Fie că vorbim despre copii, adolescenți sau adulți provocările sunt aceleași:

- Sedentarism, postură deficitară | Lipsa unei baze fizice solide | Mobilitate redusă

- Accidentări recurente | Încredere scăzută | Stres | Motivație lipsă

- Tulburări de somn și de ritm biologic | Energie scăzută și slăbirea imunității

- Conectare excesivă la ecrane | Deconectare de la corp | Lipsa rutinei și a disciplinei

- Dificultăți de reglare emoțională (anxietate, impulsivitate, apatie)

- Nevoia acută de spații sigure pentru dezvoltare autentică și exprimare liberă

🧒 Copiii și adolescenții au tot mai puține ocazii reale să se miște sănătos. Petrec mult timp stând pe scaun sau în fața ecranelor, ceea ce duce la probleme de postură, lipsă de energie, agitație și dificultăți de concentrare.
👨‍💼Adulții, prin natura muncii și a ritmului zilnic, ajung să ignore semnalele corpului: dureri persistente de spate, gât sau genunchi, limitări în mișcare, oboseală acumulată, scăderea tonusului și a energiei. Mulți dintre ei simt că nu mai au timp sau motivație.
🏋️‍♂️Sportivii, fie ei amatori sau de performanță, au nevoie de o fundație funcțională, nu doar forță brută.

🌟 Misiunea noastră

Am pornit acest proiect dintr-o nevoie reală: aceea de a crea un spațiu în care mișcarea devine un instrument de transformare fizică, mentală și emoțională.

🔧 Ce oferim

Pentru a răspunde acestor nevoi reale, oferim o fundație solidă pentru dezvoltarea fizică, adaptată fiecărei etape de viață și fiecărui obiectiv personal, prin:

📌 Pregătire Fizică Generală – dezvoltarea calităților fizice fundamentale: Viteză | Forță | Rezistență | Capacități coordinative | Suplețe |

📌 Pregătire Fizică Specifică – antrenamente adaptate sportului practicat și nevoilor individuale

📌 Biomecanică & Prevenție – corectarea dezechilibrelor, stabilitate articulară, postură, optimizarea mișcării

📌 Control mental & neuromotor – coordonare, reactivitate, concentrare, respirație

📌 Siguranță emoțională – construim un spațiu sigur, conectat, unde încrederea între sportiv și antrenor e esențială, indiferent de obiectivul personal

🎯 Cui ne adresăm?

✅ Copii (6+ ani), adolescenți și adulți care doresc o condiție fizică generală mai bună

✅ Sportivi de performanță sau în formare (indiferent de ramura sportivă)

✅Tineri care se pregătesc pentru admiterea la Academia de Poliție, Jandarmerie, Pompieri sau alte structuri militare – cu accent pe pregătirea pentru traseul aplicativ și proba fizică

✅ Părinți și copii care doresc să facă activități împreună

🏋️‍♂️ Cum se desfășoară antrenamentele

- Partea introductivă – activare musculară, mobilizare articulară, pregătirea pentru efort

- Partea fundamentală – abordarea temei antrenamentului

- Partea finală – revenire și stretching

⚙️ Tipuri de exerciții

- Greutatea corporală | Mobilitate funcțională | Pliometrie | Core training

- Propriocepție și stabilizare | Mișcare naturală, reactivitate

🛠️ Echipamente utilizate: bastoane, scărițe de drilluri, stepper, benzi elastice, kettlebell, saci cu nisip, corzi de sărit, bile cu apă etc.

⏱️ Durată: 1h – 1h30

📍 Locație: Stadionul de fotbal, terenul 2, iarbă – Curtea de Argeș

👥 Echipa

👨‍🏫 Andrei Padină

– Absolvent al Facultății de Educație Fizică și Sport, specializare: Atletism

– FRC Mobility Specialist | Instructor fitness | Neurotrainer | Tehnician nutriționist

👨‍🏫 Drăguț Ionescu

– Șef de promoție al Facultății de Educație Fizică și Sport

– Absolvent al Facultății de Psihologie

– Facilitator terapii somato emoționale

Ne găsiți pe Facebook și Instagram: concept.dragut.